..*~~~~~~~*..

سه باور بنیادی بیمار ساز از نظر آلبرت الیس

پذیرش مشروط خود

پذیرش مشروط دیگران

پذیرش مشروط زندگی

مثلا:

📌من باید حتما...... باشم تا دوست داشتنی باشم و ارزشمند
📌دیگران باید حتما....... باشند تا دوست داشتنی و ارزشمند باشند
📌زندگی باید حتما...... باشد تا دوست داشتنی و ارزشمند باشد

آلبرت الیس

*~*****◄►******~*

مثل گندم باش

زیر خاک می برندش
باز می روید پرتر

زیر سنگ می برندش
آرد می شود پربهاتر

آتش می زنندش
نان می شود مطلوب تر

به دندان می جوندش
جان می شود نیرومندتر

ذات باید ارزشمند باشد

* ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ *
**♥** دلاتون شاد و لباتون خندون *ghalb_sorati*

♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

مهربان باش
و به هرکس میرسى
لبخندبزن
تو نمیدانی به آدمها چه میگذرد
شایدلبخندت برایشان
مانند گنجی ارزشمند باشد
و آنها بسیار به آن محتاج باشند